从引起宝宝便秘的一些主要原因来看，正确喂养对预防婴幼儿便秘很重要。

   （一）母乳喂养的婴儿：一般情况下，母乳喂养很少发生便秘，但是如果母亲的饮食不合理也会引起宝宝便秘。前几天接到一个妈妈的电话，她的宝宝1个多月，一直母乳喂养，以前每天2-3次大便，近几天突然没有了大便，不停的打屁，很臭，肚子有些胀，全家人着急了起来。经了解，妈妈按当地的习俗产后以肉、蛋类饮食为主，很少吃蔬菜水果，又不注意饮水，妈妈便秘习以为常了。

   建议母乳喂养的宝宝：

   （1）妈妈饮食清淡，食物充足而不过量，多喝汤水，保证乳汁的分泌。
   （2）食物多样，避免摄入过多蛋白质食物，造成乳汁中钙含量多，导致大便硬而干燥，难以排出。
   （3）摄入充足的微量营养素如维生素A及B族维生素、锌等，以保证乳汁的营养素含量，利于婴儿的生长发育。

   （二）人工喂养的婴儿：因为牛奶中酪蛋白及钙比母乳多，容易造成便秘。

    建议：

   （1）按配方奶说明严格调配，不要随意加大浓度。
   （2）可以在两顿奶之间给宝宝喂一些水。
   （3）满4个月的宝宝可以添加菜泥、果泥或果汁。

   （三）1-3岁的幼儿：正处于快速生长发育时期，对营养素的需求高，同时机体的各项生理机能也在逐步发育完善，因此，幼儿的膳食安排不同于成人。

   （1）科学安排饮食，选择营养丰富易消化的食物:幼儿饮食一日5-6餐，即一天进主餐三次，上下午两主餐之间可安排以奶类、水果和稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可以加餐。每天给予不少于350毫升的奶，选择优质蛋白，注意粗细搭配，进食新鲜水果。

   （2）注意烹饪方式和加工方法：食物切碎煮烂，便于吞咽消化，最好采取蒸、煮、炖的方式，不宜采用炸、烤的方式。

   （3）每天足量饮水，最好饮料是白开水：幼儿虽然躯体小，但新陈代谢较成人高，对水的需要量也更高，每天每公斤体重需水125毫升，比如10公斤的宝宝，每天总需水量1250毫升，除了从食物中获得水分之外，约一半的水还需要直接饮水来满足，即600毫升。

   （4）养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食和不规律的不良习惯。