说起宝宝便秘，似乎是妈妈们经常遇到而又苦恼的事情，为了防止或急于解决宝宝便秘，妈妈们有时采取一些不当的办法比如：不停的更换奶粉、天天喝凉茶、频繁使用开塞露等等。了解引起便秘的常见原因，可以帮助妈妈们采取有效的预防措施，避免伤害宝宝。

    哪些情况属于便秘：
   妈妈们总是认为长时间不排便才算便秘，实际上是否属于便秘除了根据时间判断外，还要根据大便性状和排便时费力程度来决定，以下2种情况均可视为便秘：
  （1）宝宝大便干燥、排便时费力哭闹，次数较以前明显减少，比如2-3天甚至5-6天排便一次。
  （2）即使宝宝每天都能排便，可排出的大便干硬而少、又费力，甚至有食欲不好和腹胀。有些宝宝虽然2-3天才排便一次，但有规律，轻松可以排便，大便性状好，小儿生长发育及精神状况均好，这不能算便秘，家长就不必担心和过于紧张。

   便秘的常见原因：
  （1）饮食不均衡：尤其挑食、偏食的孩子，吃肉太多，吃蔬菜、水果太少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少。
  （2）喝水太少：尤其是夏天、天气热、出汗多，肠道内水分不足，导致大便干燥。
  （3)食物过于精细：很多婴幼儿食品都由精细粮食加工而成，缺少粗纤维。
  （4）没有养成定时排便好习惯：训练宝宝在清晨或进食后半小时定时坐盆，养成每日定时排便的习惯，就会形成条件反射。
  （5)宝宝吃得少：进食少，食物消化吸收后残渣也少，形成大便少。
  （6)运动量少：平时不爱运动或缺乏运动的宝宝，腹肌无力，肠蠕动降低，易导致便秘。