| 糖尿病有病程长，并发症多，治疗时间长等特点，严重地危害着人类的健康，在治疗的过程中，不仅要控制好血糖，还要随时做好预防、延缓和控制并发症的发展，在糖尿病的防治过程中我们应该构筑三道防线，这三道防线就是我们常说的糖尿病三级预防。 一级预防：预防2型糖尿病的发生。 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。 要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。 二级预防：预防糖尿病并发症的发生。 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6．11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9．44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7．0％以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。 另外，吸烟和饮酒也是增加糖尿病并发症的危险因素，宜尽早戒烟和减少饮酒。 三级预防：预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率，并改善患者的生存质量。 糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现、早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。 我院包玉玲主任医师告诫您：糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法，因此应积极行动起来，规范自己的生 活方式，科学的生活方式，这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生及发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。 内科主任医师 包玉玲 咨询电话：18923334088 |
