按摩刷适当使用调理五脏促睡眠

　　近来，市场和网络上都出现了一种五行按摩刷，销售极其火暴。这个不起眼的小刷子“宣称”，是结合中医五行学说，有疏通经络、排毒养颜、减压去病、美容减肥等功效，“外刷筋骨皮，内刷经血气”。

　　一个看上去就像几十年前老式理发店用来按摩头部的小刷子，真的有这么多神奇功效吗？北京中医药大学附属东方医院推拿科医师国生告诉《生命时报》记者，其实，按摩刷并没有那么多显著的功效，而且，任何保健工具都不可能起到包治百病的作用。

　　不过，这种按摩刷确实能刺激穴位，促进局部气血循环，对于健康人而言，全身刷一遍，每次15分钟左右，隔天刷一次，确实能起到调理五脏的效果，而且对失眠有一定疗效。此外，刷的手法没有太多讲究，用力不要过猛，刺激穴位时有微微的酸胀感即可，以个人感觉舒适为宜。

　　国生说，医院的推拿科多是单纯以手按摩，如果使用工具和润滑剂，也多是用牛角和小儿滑石粉等。所以，选购按摩刷时最好也参照这个标准，尽量选用以天然成分为主的产品，这样不会刺激皮肤。另外，皮肤破损者、肿瘤患者、肝炎患者、湿疹患者、月经期女性和孕妇不宜使用，以免加重病情或引发其他疾病。