医师回复：
     1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
     2）手淫的人往往在想戒掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。以下有几个方法帮你戒掉手淫：
     一、被褥宜轻薄，不可过暖。
　　二、就寝前用冷水洗涤生殖器及腰部。
　　三、就寝时屏除欲念。或观想极乐世界，以至睡去。
　　四、迟睡早起。
　　五、多作轻便运动。
　　六、阅淫书，勿看艳情影片，不作秽亵语。
　　七、晚餐要少吃，凡含有刺激性的东西，如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等不宜吃。结婚后，手淫自然而止。
      在中山可到博爱医院或人民医院生殖科咨询。