你好！
如果宝宝中午和晚上入睡前都很兴奋。建议冷处理，不要又讲故事、又陪他玩、又讲道理，他会认为，睡觉之前就是要干这些事的。其它时间家长最好多陪孩子玩和交流。

高主任，你好，我儿子差不多四岁了，每天最头痛的事情就是睡觉，特别是中午这觉，小则要一小时才能入睡，多则要二小时才能入睡，我想尽了办法，说尽了道理，有时跟他讲故事，有时教他数小绵羊，还是没什么效果，他就是上了床就很兴奋，不断的在床上跳跃，还一边的笑，真的给他搞得精疲力竭。我曾经问过儿子为什么上床不好好的睡，他回答说中午房间好亮，但我想想也不是啊，放下窗帘基本上是很暗的，虽然没晚上那么的黑。我想他这种情况是不是有睡眠障碍呢，要不要去看专科医生呢，请高主任指教！

你好!
最好带宝宝看一下医生。