健康问答

问题:1岁的饮食

健康咨询描述:

高医生,您好!我宝宝一岁了加一个月,每天早上第一餐就是吃玉米煮肉粥或者花生、红枣煮肉粥,然后再吃120ml左右的奶,接着就是隔3个小时吃一餐奶(180ml),到中午附近那餐,就吃2匙(美赞臣奶粉罐的匙)加一匙奶粉混合,接着吃150ml的奶补充。白天其他时间段就吃全蛋黄、苹果(或者其他水果),晚上就吃肉类和菜。一天的奶量大概是690ml,平时的肉类都是猪肉、鱼、鸡肉,每天吃鱼肝油,但是没有吃过钙。请问高医生:1、宝宝现在已经一岁了,每天的餐单其实跟一岁前的差不多,只是分量不同而已,那请问宝宝一岁后每天还是吃以上所说的东西有问题吗?需要有什么改进的呢?2、我记得高医生您说过孩子的食物要多样化,我反思自己每天给宝宝吃的东西,虽然没有都有肉、水果、蛋黄、菜这些种类,但是一个种类中吃的东西来来去去都是那些,例如肉类,吃的都是猪肉、鱼、鸡肉,都没有做到多样化,那会有影响吗?但是现在市面上好像什么食物都有问题,都不知道给什么肉吃才好了。3、关于米粉,有没有说要什么时候才不需要吃呢?4、我都经常听到朋友说煲什么汤、猪骨汤之类的,但是我平时都没有煲过什么汤给他喝,偶尔只是用猪肉和红枣来炖一些汤而已,而且他是一直以来都不怎么喝水的,那请问高医生,适合煮什么汤给宝宝喝呢?多长时间喝一次好呢?5、说起猪骨,听人说可以补钙,但是我从来没有给他吃过,也没有吃过钙,骨密度测试就是有点偏低当时属于正常范围。但是总是听身边朋友说长牙齿了需要钙、这么大了需要补钙、第三阶段的奶粉营养没有以前第一阶段的奶粉好,也需要补钙。。。。。。好像自己不补钙就总是会比人家长得差长得落后,所以关于补钙的问题真的很矛盾。真的辛苦高医生看这么多这么密的字,请有空的时候回复我这个迷途的妈妈,非常感谢!

想得到怎样的帮助:

以前的诊断和治疗经过及疗效:

发 病 持 续 时 间 :

其 它:

提问者: 游客 时间:2011/5/6 性 别: 女
回答详情
你好!
(1)1岁以后每天三餐可以全部用食物替代,逐渐规律化,上午、下午加餐,可以是点心、水果、奶等,晚上睡觉前也可以吃点奶。
(2)关于食物多样化:不光指肉类,关键是其他食物比如谷类、豆类、蔬菜、水果类等,尽量不要每天完全重复同样的食物。
(3)米粉是淀粉类(谷类),如果你的宝宝馒头、面条等吃的好,也没必要必须吃米粉。
(4)汤类有好多种,实际上长时间煲的汤,没有多少营养,反而一些简单的滚汤很好,比如西红柿蛋汤类,只要饮食均衡,必要介意一定要喝什么汤。天气热,建议每天补充一些水较好。
(5)关于补钙:牛奶中含钙是最多的,如果宝宝每天奶量够,有一定的户外活动,补充一些鱼肝油促进钙的吸收,检查也没发现钙低,就不必要吃钙片。
时间:2011/5/8 12:16:00 回答者:高建慧 工作单位:中山市博爱医院
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