健康咨询描述：

高医生，您好！我的宝宝7个多月，近段时间听了几次育儿课，医生都说宝宝要在晚上8点入房间准备睡觉，9点钟就要睡觉，因为10点到半夜2点是宝宝分泌什么长高的东东（因为那些专业名词不太记得）的时候，必须要宝宝熟睡的时候才能分泌。那么白天在上午9点30分到10点30分睡觉，中午12点30分到下午2点30分或者3点30分睡觉，其余时间是活动，这样才能让宝宝能在晚上9点睡着，而且与幼儿园的学习时间接轨。那请问高医生，我的宝宝每天的睡眠时间都不太固定的，晚上临睡前都很少跟他玩得太多，怕难入睡，但是晚上大多数都是10点才睡，白天又很醒睡的，一点声音就可以把他吵醒的了，醒了后又很难哄他再入睡了。所以每天的睡眠时间一共才10~12个小时左右。而且不知道他是遗传还是睡眠时间不够和晚上睡得太晚，这几个月他都出现了黑眼圈（但是刚出生那两三个月是没有出现黑眼圈的）。那请问高医生，宝宝都是睡的时候才睡，那我们家长该怎样办才能让他在规定的时间内睡觉呢？

想得到怎样的帮助：

以前的诊断和治疗经过及疗效：

发 病 持 续 时 间 ：

其 它：