健康问答

问题:我的宝宝现在已经1岁9个月晚上不喜欢睡觉

健康咨询描述:

我的宝宝现在已经1岁9个月了。但是晚上总不想睡觉,就算刚睡着了,她有时候也会挣扎起来说:我不要睡觉。然后又睡回去。她现在的作息时间:早上9点起床,中午2点睡2个小时左右,一直到晚上11点30才睡着。我一般9:30就带她上床休息,但是在床上她还要玩上两个小时。晚上睡眠质量还算可以。不知有什么好办法能调整她的作息时间

想得到怎样的帮助:

以前的诊断和治疗经过及疗效:

发 病 持 续 时 间 :

其 它:

提问者:游客 时间:2010/10/9 性 别:
回答详情
你好!
你的宝宝总的睡眠时间是够的,关键养成好的睡眠习惯。最好能在上床后半个小时内入睡。建议:睡觉前不要玩的太兴奋,也不要吃的太饱了,上床后可以选择一些安静的事比如:讲故事、哼歌等促进入睡,不要开着电视,灯光暗,环境安静,这样都容易入睡。刚开始可能不习惯,坚持几天就会形成好的习惯。
时间:2010/10/10 21:32:00 回答者:高建慧 工作单位:中山市博爱医院
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