失眠是一种十分普通的睡眠障碍。医学上说的“失眠”是指对睡眠的质和量持续相当长时间（至少每周3次，至少已一个月）的不满意状况，且睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准，

引起失眠的原因很多，包括躯体因素，环境因素，生物药剂因素，最常见的原因是精神紧张，焦虑恐惧，担心失眠等。
考虑是否为失眠症时，医生会从以下几点来分析：
1、失眠是否为唯一的症状？包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡；
2、是否具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念；
3、对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或影响日常工作与生活；
4、至少每周发生3次，并至少已1个月；
5、失眠不是由于其他躯体疾病或精神障碍导致的。

    失眠的治疗首先是针对原发因素进行处理。生物反馈治疗及放松疗法等心理治疗有助于消除焦虑，促进睡眠。建立有规律的生活作息制度，培养适合于个人的体育锻炼和入睡习惯也很重要。心理治疗还包括了解睡眠生理及正确对待失眠等重要内容。最后，短期使用某些安眠药物也有助于改善焦虑与失眠。

中山市第三人民医院/中山市心理卫生中心将在年底建成中山市睡眠障碍治疗中心，为失眠者提供专业服务。