——蒋廷云

(图片摘自网络)

古代文人辛弃疾写到“如今识尽愁滋味，欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋。”委婉地表达了他内心的抑郁情绪。秋季来临，树木开始泛黄，一阵秋风吹过，树叶漫天飞舞，树枝变得光秃秃的，展现出一片荒凉的景象。此时，许多人会莫名产生一种惆怅。到底是落叶使多愁善感的人们心情不快，还是落叶的季节使人们容易产生抑郁情绪？

精神卫生专家早就对此做了研究，并提出了“季节性情感障碍”的诊断。

所谓季节性情感障碍，主要表现为秋冬季交界时发作的抑郁，而到了春夏季节多数可自行缓解。起病时，他们没法开心，心情持续的低落，而且找不到任何的理由。总是感到“脑子不好用”，反应迟缓，甚至喜卧床，贪食等。一朵乌云飘来就会令人“窒息”，一片黄叶落下就会让人“心痛”不已。

科学研究认为，光照减少导致褪黑激素分泌过多，过多的褪黑激素抑制了5－羟色胺的合成，可能是季节性情感障碍的生化机制之一。

小提示：

季节性情感障碍的治疗：

1、按医嘱服用合适的抗抑郁药物；

2、多到户外活动，尤其是早晨和傍晚时分;

3、接受适度的光照亦是一种有效的恢复措施；