糖尿病的治疗方法常用饮食、运动、药物相配合治疗，其中饮食和运动治疗在糖尿病的治疗中起着举足轻重的作用。饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等
一、饮食治疗：
二、预防肥胖
1．限制过量饮食：酒、脂肪、糖和零食是高热量来源，花生米二两 600千卡；白酒二两395千卡；油一汤匙80千卡。
2．合理的饮食习惯：早餐：0-35%；午餐：35-40%；晚餐：20-25%
3．增加运动量：散步2小时300千卡；蛙泳38分钟300千卡；体操1小时34分钟 300千卡
三、运动
经常体育锻炼，坚持不懈，早晚至少半小时，散步、游泳、慢跑、打球，根据自己的爱好和体能来决定运动量的大小。
