为了提高全院医护人员对睡眠医学的认识和关注，了解更多睡眠的科普知识，以及面对一些常见的睡眠障碍应如何排解和求助，3月30日下午，我院石岐门诊举办了世界睡眠日系列活动之睡眠心理沙龙“你睡得好吗”，由胡季明院长主讲。

活动中，胡院长深入浅出地为沙龙成员们讲述了睡眠的定义、目前人们的睡眠现状、睡眠的时相、健康的睡眠表现；并系统地就如何提高睡眠质量提供了自己独到的分析与见解。随后，成员们踊跃发言，互谈感受，分享各自现实生活中的睡眠小趣事，气氛热烈。最后以成员们进行团体放松训练结束此次睡眠心理沙龙之旅。

　沙龙结束后，成员们纷纷表示，通过此次活动，对睡眠医学有了更深地了解，完善睡眠障碍的认识，避免走进睡眠的误区。

通讯员 陈施雅