一精神病患者在吹灭蜡烛。◆记者叶劲翀摄

中山网讯 “我想以后找一份工作，可以养活自己。”昨日，是世界精神卫生日，中山市第三人民医院举办了游园活动，100多名处于康复期的精神病患者与医护人员一起，参与了捡乒乓球、踩气球等游戏。而部分即将康复出院的患者纷纷表达了自己的心愿，希望早日回归社会。

市第三人民医院介绍，目前，该院有住院病人800多人。在经过住院治疗之后，部分恢复较好的患者陆续转入康复科，进行康复锻炼。而今年5月刚刚投入使用的康复治疗中心，设有松弛治疗室、模拟家庭训练室、电声治疗室等治疗室。“通过一系列的康复训练，帮助康复者适应现实社会的生活。”该院康复科主任曹民佑告诉记者，经过康复治疗中心的康复训练，该院康复科每月均有30多名患者达到出院的要求。今年至今已有100多名患者经康复治疗后出院。“他们的社会功能恢复一般能达到90%以上，基本能适应日常的起居、工作。”

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30%的白领"睡不着"

中山网讯 （记者谢琼 通讯员小乔）"最近这段时间工作压力很大，晚上总是睡不好，每天一大早就醒了。"昨日，第三人民医院石岐门诊部开展义诊宣传活动，不少路过的市民纷纷与心理医生问询，而大部分市民的问题主要集中睡眠质量上。"目前城市白领人群超过30%存在失眠问题。"该院石岐门诊部主任李真提醒，要学会缓解压力。

"要学会放松自己，合理安排好作息时间，避免长时间对着电脑。"李真介绍说，睡眠问题属于日积月累，与平时的生活习惯联系密切。"如果一周有三天时间睡眠不好，出现入睡困难、早醒及睡眠时间不足或质量差等，就意味着出现睡眠问题，需要进行调整。"

"在办公室上班的白领，平时要注意多进行体育锻炼。"李真提醒，白领可通过做办公操等方式缓解工作压力。此外，睡前少喝咖啡、茶，多喝热牛奶等。