1. 夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水以补充水分，但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
2.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
3.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
4.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
6.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
7.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
8.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它慢慢溶化，溃疡会好得更快一些；
9.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，当时症状就会减轻；
11.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
12.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶、咖啡，睡前勿过于思考，不适宜激烈运动；