年初九医院就挤满了病人。

　　昨日，记者从市区的几家医院了解到，春节期间心脑血管、消化道、呼吸道疾病等“节日病”患者挤爆医院，甚至一些病情严重的病人不得不住院治疗，导致节后不能立即上班，而春节长假结束，过度的暴饮暴食、疲劳及情绪波动大又令刚上班仍然感觉疲倦、甚至腰酸背痛，颈肩僵硬等“节后病”又侵袭上班族，因此不少市民刚上班就忙着请病假。专家建议上班族近期宜吃粗粮多喝水多运动按时睡。　　

　　节后上班争相请病假

　　正月初九上午，长假过后正式上班的第二天，记者在市中心医院看到，挂号窗口排起了长队、注射室挤满了病人、门诊部的病人络绎不绝。

　　江海区一机关科员小李告诉记者，春节过后上班前几天都提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、神经性厌食、焦虑；该单位在上班头三天就先后有多名工作人员请病假。

　　节日期间，白天忙着招待亲朋好友，晚上又不顾辛劳地围坐到麻将桌前，结果节后上班注意力没集中在吃喝玩乐上，一下子便感觉到腰酸背痛，颈肩僵硬、活动脖子时“格格”作响；小李这几天上班不得不早退，每天下午到中医院去做一小时以上理疗。

　　据市第三人民医院心理专家曹民佑医生介绍,长假结束，上班族都容易患上“节后综合征”，其症状是明显感觉肠胃不适、头晕恶心、精神疲惫、注意力不集中等，这种现象最常见出现在长假过后一两周内，很多人都会出现一系列心理、生理问题：最明显的一点就是晚上睡不着，早上起不来，一天过得昏昏沉沉，打不起精神，工作时注意力也难以集中。

　　神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加；普遍有人感觉精神疲惫，抑郁失落，焦虑不安，工作效率低下。　　

　　慢性病急发作影响上班

　　因为节日期间饮食不当和酒精刺激，不少有慢性病日期节间急性发作，不得不入院治疗，这也是新年上班伊始，不少职工频请病假的原因。记者从一市直机关了解到，这家仅数十人的单位，节后上班前三天就有5名有慢性病史的职员因节间发病无法上班。记者从江门市中心医院了解到，春节期间因消化道出血前往医院就诊的患者明显增多。因为春节期间酒精、辛辣食物的刺激加上天气寒冷，人体血管易收缩导致破裂出血，所以胃溃疡、十二指肠溃疡的患者较以往增多，约占门诊量的50％，其中很多都是有肝炎、溃疡等病史的老病患。

　　40岁的江某，年初六晚上和朋友聚会，六七两白酒下肚后，突然感觉头晕、心慌，呕血达500毫升，同伴以为是酒精中毒，立即送李某到该院急诊。经初步检查发现李某食道静脉已经曲张，喝了大量的白酒后进一步刺激了食道静脉曲张而导致破裂出血。据悉，江某有乙肝病史，照理应忌酒，但春节与朋友相聚经不住客人相劝，几两白酒下肚，上班头一周不得不躺在医院里。

　　据介绍，春节期间饮食不当导致不少有肠胃病史患者急发病，轻者肠胃功能紊乱，表现为肚子疼、胃部不适、腹泻，重者引发肠胃感染。

　　除了慢性肠胃疾病患者节日期间会突发病，春节期间饮食种类丰富，能量高，这些都是导致糖尿病复发的重要因素。　　

　　麻将打出“心病”和中风

　　春节期间，几大医院收治的心脑血管疾病患者比此前多三成。

　　大年初四，一名50多岁的老太太被子女急送到医院，原来春节期间老太太的几个子女都赶回家中团聚，一家人一起好吃好喝，还凑在一起打麻将，老太太竟连续两晚玩到深夜，年初四上午继续打牌，突然感觉胸口剧痛透不过气来。

　　接诊医生告诉记者，春节期间心绞痛和心肌梗死患者明显增加，记者从市区三家大医院了解到，春节期间，这类患者就接接近40人。

　　广州市某科技公司江门分公司一青年主管，春节期间与朋友在麻将桌上连续作战，结果初五晚倒在麻将桌边不省人事,120急救医生到场后作紧急处理后就将其送往病房,被诊断为因长时间坐着不动导致脑干出血中风,因此这位仁兄最少十几天不能上班。

　　据介绍，市人民医院、中心医院目前均有这样的病人躺在医院。　　

　　专家支招：

　　节后摆脱节日病困扰

　　节后上班族如何迅速摆脱“节后综合征”的侵袭？江门市中心医院消化内科尹合坤主任特别提醒上班族，首先要抓紧时间收心，使自己的心理调整到工作状态上。其次是合理饮食，有效缓解身体的疲劳感。再次,补充睡眠，把生物钟调整过来。

　　1.节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

　　2.多喝开水解油腻，节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。因此市民节后应强迫自己多喝白开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

　　3.绿色蔬菜补充粗纤维；节后要特别注意膳食纤维的补充。蔬菜、糙米、小麦中含有较丰富的粗纤维和维生素。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率。

　　4.适当运动调整状态；市民应尽快从“休闲”状态中走出来，加强锻炼，尽量早睡早起，充足的睡眠能让人精力充沛地投入到新的工作中。